物事が上手くいかない。 進むべき方向性を見失ってしまった。 そんな時に気持ちが落…

それは、音楽。 頭で考えることなく、自然な揺れを体感し、リラックス状態を保つ。 …

日常の中で、心も体もリラックスさせようとするのは無理があります。 なぜなら、人は…

健康な体を保つために大切なのは“揺れ” しかし、そう言われても、揺れの感覚を取り…

この場所に行くと気持ちが盛り上がる、熱くなる。 これをしている時はとても楽しい。…

何もつらいことが起きない、健康な体というのはありえません。 心も同じ。 悩んだり…

自分の好きなことを見つけて、楽しく暮らしましょう。 という意味ではありません。 …

血流が悪くなると、血が流れないことで脂がそこに貯まります。 これが、恐ろしい肥満…

寒さの質も変わり、冬に向けて体が変化をはじめるこの季節。 腰から背中にかけて、痛…

体に良いことと聞くと、何が思いつくでしょう。 ジョギング、ウォーキング、エアロビ…