呼吸

強い怒りや不安を感じたり、心の怪我を負った時の応急処置は以下の3つ。 “笑顔” …

幸運をつかむための体つくりのためのポイントの一つが、ゆったりとした深い呼吸。　 …

呼吸に関わる最も重要な筋肉は“横隔膜”（おうかくまく） 横隔膜は、身体の内部にド…

季節の変わり目は、注意力が散漫になってしまいがちです。 目の前のやるべきことに集…

ちょっとした仕事や日常生活の中で、急に何をどうして良いのかわからなくなってしまっ…

頭痛、肩こり、冷え性の改善には、ゆっくり動くことが効果的とお話しさせていただきま…

朝晩と日中の気温差が激しくなり、自律神経の働きのバランスも乱れやすい季節になりま…

東洋医学には「魄（はく）」という言葉があります。 「魄」とは「魂（こん）」の基礎…

疲れない脳をつくるために、今この瞬間から出来ることと言えば。 “姿勢”と“呼吸”…

「ストレスは自分の内側にある」 「過去と他人は変えられない」 「身に起こる現象は…