リラックス法

心と体の状態のバランスが乱れたら すぐに呼吸で整えることが大切。 そして、緊張を…

４月も２回目の土曜日になりました。 年度が変わり新しい気持ちで 仕事でも突っ走っ…

寒さの中にも春の気配を感じる季節。 寒暖の差が激しい今の時期は、気持ちもアンバラ…

今日の午前中の大阪は快晴で、 とても気持ちの良い時間を過ごすことが出来ました。 …

今日も全国的に寒さが厳しい一日でした。 寒さが厳しい日が続くと、体は交感神経が優…

肩の緊張やコリは背骨に負担をかけ、身体全体が不安定になります。 その状態が続くと…

夏と言えば、花火！ 花火を見ると何だかゆったりと落ち着いた気持ちになりますよね。…

何だか精神的に煮詰まってしまって余裕が無い! 毎日忙し過ぎて疲れが抜けない! こ…

デスクワークが続くなど長時間同じ姿勢を続けると、姿勢を保つための筋肉に疲労が生じ…

社会的な地位があり責任のある仕事をしている人、目標や理想を高く持っている人、几帳…