体が冷えると、脳がエネルギー不足になり、集中力の低下や鬱状態を招きます。 充実し…
冷えが避けられない時の対処法
温度・湿度のストレス対策
4つのストレスへの対策の最後に、温度・湿度によるストレスについてお伝えします。 …
低気圧によるストレス対策
人が動けなくなるストレスの正体は4つ。 精神的ストレス、構造的ストレス、科学的ス…
行動力や思考力の低下を防ぐ
人が動けなくなるストレスの正体は4つ。 精神的ストレス、構造的ストレス、科学的ス…
身体と思考の固まりを感じたら
パソコン作業を続けたことが原因で起こる肩こり。 単なる肩こりと思っていても、その…
構造的ストレスへの対策
ストレス対策のお話を続けます。 4つに分類したストレスのうち、2つ目に挙げたのが…
眠くなる状況
日々遭遇する精神的ストレスに対する耐性を高める方法をお伝えしています。 いつもリ…
呼吸でストレス解消のコツ
精神的ストレス対策のお話を続けさせていただきます。 しっかり休養して、心にもかな…
休養のコツ
スケジュールをやり繰りして、無理矢理に休養の時間を作っても、正しい休み方を知らな…
精神的ストレス対策
4つのストレスの種類や、それらに対する耐久性を高めるための体力についてお話させて…