これから寒くなる季節！
・体が冷える
・マイナス思考になり落ち着かない。
・精神的ストレスを強く感じる。
こういった声をよく聞きます。
これらを解消する簡単な方法は
“お湯を飲む”
精神を安定させるには、セロトニンというホルモンの働きが大切です。
そして、このセロトニンの多くは小腸で作られています。
冬になると外からの寒さで体が冷やされることに加えて、自律神経の働きのバランスも腸の働きを抑える方向に傾きます。
そのため小腸の血液循環が悪くなり、セロトニンの生成が少なくなる。
こうして何となく沈んで落ち着かない気分が続く事になります。
冬の寒い日に外出先から建物の中に入って暖かい物を飲むと、落ち着いた気分になりますよね。
白湯を飲むことは効率良く小腸の働きを高め、気分も落ち着き身体も温めてくれます。
冷え症とは「身体的、精神的に寒いあるいは冷たいと感じる状態」です。
心身の冷えの解消に白湯を飲む習慣をつけてみてはいかがでしょう！