自律神経

心と体のストレス解消に、夏は花火大会がおすすめ。 近くまで行って、打ち上げ花火を…

イライラする場面に続けて遭遇した。 興奮して気分が落ち着かない。 動悸が起こるほ…

目は脳の出先機関。 使い方によっては、心と体に様々な影響を与えます。 今回は、人…

一日に、5分間だけ空を見上げる習慣。 これがあるだけで、心と体の健康バランスはか…

6月は普通に過ごしているだけで、眠気に襲われやすい時期。 ランチタイムの後などは…

湿度が高くジメジメとした気候が続くと、精神的にも身体的にも、強いだるさを感じやす…

春から夏へと変化する今の季節。 自律神経の働きもバランスを崩しやすく、心身の状態…

体の痛みや、心の不調についても、全く気にしなくて良いものがあります。 それは、雨…

4月は環境も人間環境も新しくなり、緊張する場面も増えるもの。 新しい活動に取り組…

頭の中で考えがまとまらない。 不必要な知識を削ぎ落とし、必要なものだけを残したい…