運の良くなる体つくりに大切なポイントは5つ。 ・ゆったりとした深い呼吸 ・筋肉に…
身体のエネルギーを高める
体を冷やさないために
運の良くなる体つくりのポイントの一つ。 体を冷やしてはいけない理由についてお話し…
腸の健康がもたらす感動
運の良くなる体つくりのために大切なポイント。 ・ゆったりとした深い呼吸 ・筋肉に…
孤独感を感じたら
夏は気分が開放的になる一方で、孤独感も感じやすい季節です。 周囲に人がたくさん居…
勘違いにご注意、頭を空にする空白の時間とは？
運の良くなる体つくりのために大切なポイント。 ・ゆったりとした深い呼吸 ・筋肉に…
筋肉の緊張は運を逃す
運の良くなる体つくりのために大切なポイント。 ・ゆったりとした深い呼吸 ・筋肉に…
深いゆっくりとした呼吸がもたらす一番の効果とは？
ゆったりとした深い呼吸が心と体のバランスを整えるといった話は、よく見聞きするとこ…
運の良くなる体をつくる
先月は、ストレス対策についてお話しさせていただきました。 今回から方向を切り替え…
どうしても動けなくなってしまった時には
人が動けなくなるストレスの正体や対処法についてお話させていただきました。 それで…
心が折れそうになってしまったら
今年も半年が過ぎようとしています。 前向きに充実した日々を過ごせているでしょうか…