今年も半年が過ぎようとしています。
前向きに充実した日々を過ごせているでしょうか？
もし、頑張っているはずなのに何事も上手くいかない。
プラス思考にも限界があり、エネルギーも枯れ始めている。
そのように感じていたら、
思いっきり首をうなだれて、塞ぎ込むような姿勢になってみて下さい。
疲れた、ガッカリした、もうダメだと思った。
そんな時は、無理にテンションを上げたり、背筋を伸ばしシャキッとするのも、少しやめてみましょう。
首をうなだれて、とことん落ち込めば良いんです。
すると、どうなるでしょうか。
視線が腹の底の方、骨盤へと向かうはずです。
そこは人のエネルギーの源ともいえる場所。
じっと首をうなだれていると、骨盤の奥から水脈のようなものを感じ始めるでしょう。
骨盤の底には、骨盤底筋群という筋肉が張り巡らされています。
この筋肉は呼吸にも関係し、緊張すると心と体のバランスが崩れて来ます。
視線をそこに向けることで、自然と骨盤底筋群の緊張が和らいでくるでしょう。
緊張がほぐれると、じわじわと全身にエネルギーが循環し始めます。
何かが沸き上がってくるのが感じられるでしょうか！
自然と頭も持ち上がり、前向きな気分も復活するはずです。
・どんな時でも笑顔でポジティブに！
心身ともに健康的に生きるためには、もちろんこの姿勢は大切です。
しかし、それも時と場合によるもの。
今年の前半、本当に辛いことばかりだった。
何も上手くいかず心身がボロボロになりそう。
だったら、とことん落ち込む姿勢になってみる。
その方が、人間が本来持っている自然回復力が引き出され、ドン底の精神状態から早く抜け出せるかもしれません。
首の力を抜き、うなだれ、骨盤の底に視線を向ていると、自然とエネルギーが廻りはじめるもの。
心が折れそうになってしまった時、思い出してみて下さい。