日々の過ごし方

最近どうしてもイライラすることが多い、 気分が沈みがちになる 何をやっても悩みか…

春先から頑張って来たけど、 なかなか思うようにいかず、 最近は気分も落ち込み気味…

春から夏への変わり目で、 蒸し暑い日の続くこの季節。 自律神経の働きも乱れやすく…

ジメジメとした気候が続くと、 心も体も重たい感じに なってしまいますね。 それで…

今年も梅雨の季節がやって来ました。 この時期はどうしても体が重くなったり、 疲れ…

オフィスで長時間座っていると、 思考が固まりイライラしやすい。 家でも動かずにじ…

心と体には密接なつながりがあります。 怒り、焦り、恐怖、不安などの 感情によって…

心と体の状態のバランスが乱れたら すぐに呼吸で整えることが大切。 そして、緊張を…

心に動揺が起きた時には、 呼吸をして揺らいだ状態を 元に戻すことが大切。 呼吸の…

・何となく体調が悪い。 ・根気が続かない。 ・すぐに動揺してしまう。 ・怒りの感…