人生は決断の連続。 何かの選択を迫られた時のために決断力を高めておくことは、心身…

朝起きた時にコップ一杯の水を飲む。 この習慣が一日の時間の使い方に余裕をもたらし…

おはようございます。 お正月はいかがお過ごしょう？ ゆっくりした気分で過ごされて…

おはようございます。 元旦はいかがお過ごしでしたか？ 私は今日は、夏に役目を務め…

明けましておめでとうございます。 本年も何卒、よろしくお願い申し上げます。 20…

腰が痛い。 頭痛がする。 首や肩が凝る。 足が冷えてだるい。 胃腸がキリキリする…

バタバタと忙しい時間を過ごしていると、人はあらゆる感覚が鈍って来るものです。 や…

バタバタと動き回り、精神的にも慌ただしい。 そんな時に、簡単に心身の緊張を和らげ…

アスリートが競技中に舌を出すのを見たことがありますか？ バスケットボールのマイケ…

日常の中で多くのストレスに囲まれていると、つい、しかめっ面になってしまいがち。 …