腰痛になる大きな原因の一つが姿勢の悪さ。
人の背骨は、外力による衝撃を和らげ、バランスを取るためにS字型になっています。
デスクワークなどで一日中座っていると、このS字のバランスが崩れ、腰への負担が大きくなり腰痛が起きます。
そんな辛い腰痛を和らげるための手のツボを紹介します。
腰腿点（ようたいてん）というツボが、手の甲の中ほどに2か所あります。
中指と薬指の骨の間を、手関節の方向に向かってなぞっていくと、骨の付け根で指が止まる位置。
同じように小指と薬指の骨の付け根の位置と、2か所ツボを取ります。
腰腿点のツボの押し方は、反対側の手の中指と人さし指で、骨が交わるVの字の部分に、もぐり込むようなイメージで刺激します。
押す回数に決まりはありません。
やや強めに刺激してみましょう。
腰腿点は、腰痛に対する鍼灸治療では、必ずと言って良いほどよく使われる、効果の高いツボです。
自分で刺激出来て、時間も場所も選ばず刺激出来て、とても便利なツボです。
寒くなり、腰痛もひどくなりがちな、これからの季節。
覚えておいて損は無いので、ぜひ活用してみて下さい。
