イメジェリーという言葉があります。 脳に新しい情報を記録させ、 それを頭の中で強…

骨盤底筋群が心身に与える影響、 存在をイメージする方法や、 緊張を緩める方法を、…

イライラする時の対処法。 肩こりの解消法。 リラックスのための効果的な呼吸法。 …

デジタル時代の今日において、 肩こりへの対処法を知っておくことは、 心身の健康を…

骨盤底筋群の存在を意識する方法を お話させていただきました。 これらのトレーニン…

最近、朝が眠くて起きられない。 睡眠時間はしっかりとっているのに、日中はどうして…

人の身体の健康に 骨盤の状態が大きく影響している といった話はよく聞くところです…

４月も２回目の土曜日になりました。 年度が変わり新しい気持ちで 仕事でも突っ走っ…

今日は金曜日。 一週間も終わりが近づくと 少し集中力が落ちて来ます。 週末の予定…

心の健康のバランスが乱れている状態、 ・イライラが消えない。 ・不安に襲われる。…