最近、朝が眠くて起きられない。
睡眠時間はしっかりとっているのに、日中はどうしても眠くなる。
そんな時に簡単に使える眠気解消のツボを紹介します。
手の中指に中衝（ちゅうしょう）というツボがあります。
爪の生え際から2mmほど下の位置で、人さし指側にあります。
少し骨が窪んでいるのがわかりますか？
そこが中衝のツボです。
スッキリ起きたい時や、眠気を解消したい時。
中衝のツボを自分の指先やボールペンなどの尖った物で、ズーンと響くようにやや痛い程度の強さで刺激して下さい。
このツボ刺激は、眠気を解消する効果に加えて、精神的なイライラを鎮める効果もあります。
簡単に使えるツボなので、ぜひ活用してみて下さい。