日常の中で、どうしてもイライラして落ち着かない時はありませんか？
心身のバランスは二種類の自律神経により保たれていますが、このうち交感神経の働きが強くなり過ぎると、このような状態に陥りがちです。
季節の変わり目には、見えない気圧や気温の変化に身体が対応するため自律神経の働きのバランスが乱れ、イライラすることも増えがちです。
こんな時に強力に効くツボを紹介します。
手首の関節の小指寄りに、神門（しんもん）というツボがあります。
神門のツボへの刺激は、こころを落ち着ける副交感神経の働きを高め、イライラを解消してくれるでしょう。
ツボの見つけ方は、手のひらを上にして手首の横じわの上を小指に向かってなぞっていくと小さな骨にあたる前にくぼみがあります。
このくぼみにツボがあります。
刺激方法は反対側の親指の腹で軽くツボを押さえ、手首を曲げたり伸ばしたりしながら刺激します。
イラッとした時や、どうしても気持ちが落ち着かない時などは、深呼吸をしたりこのツボへの刺激で対処してみましょう。