デスクワークが続くなど長時間同じ姿勢を続けると、姿勢を保つための筋肉に疲労が生じ…
疲れ・眠気解消ツボ
ゴールデンウィーク中に心身ともにリフレッシュしたはずなのに、なぜか疲れが抜けない…
食とこころ
「精神」という言葉は「こころの働き」という意味で使われています。 東洋医学では「…
言葉の持つ力
精神的なストレスを感じている時、緊張状態が続く時には、からだにも様々な不調があら…
肌のトラブルのツボ
飲み過ぎ・食べ過ぎが続き、内臓のバランスが崩れると、肌のトラブルが気になりがちで…
イライラ解消のツボ
日常の中で、どうしてもイライラして落ち着かない時はありませんか？ 心身のバランス…
感謝と親切で痛み軽減
こころとからだは神経系、内分泌系、免疫系の3つの系統でバランスが保たれています。…
緊張を和らげるツボ
メリハリのある生活を送るために適度な緊張は必要ですが、過度に緊張した状態が続くと…
無為自然
春から夏にかけて気温が上がると、空気が温められて軽くなるため、気圧が低下します。…
かかとで体を支える
人の姿勢には、こころの状態が現れます。 気分がシャキッとしている時には胸を張り背…