人の姿勢には、こころの状態が現れます。
気分がシャキッとしている時には胸を張り背筋もピンと伸びた状態になります。
ストレスを受け落ち込んでいる時には、前かがみになり無意識のうちに猫背の状態になっているでしょう。
・こころの状態が姿勢を決めているのか？もしくは姿勢がこころの状態を決めているのか？
どちらも正しいのですが、姿勢からの影響の方が強いと言われています。
こころの状態を変える事は簡単ではありませんが、姿勢ならすぐに変えることが出来ます。
背筋を伸ばし、シャキッとした気持ちを保つにはどうしたらよいのでしょう？
上半身ばかりを意識しがちですが、立位の状態ではかかとを意識することがとても大切です。
試しに片足のかかとを地面に５０回ほど軽く打ち付けてみて下さい。
そして、左右の違いを感じてみて下さい。
かかとを刺激した方は安定感を感じるはずです。それからもう片方も同じように刺激してみましょう。
人の本来の正しい姿勢は、かかとで体重を支えるようになっています。
かかとを刺激することで、無意識に体重がかかとに乗るようになり、自然と姿勢も良くなり気分もシャキッとします。