心と体の健康

めまいを訴える人は多い季節。 パソコンの使い過ぎ。 強い精神的ストレス。 などが…

こむら返りの痛みは、しっかりとストレッチすることで和らぎます。 でも、伸ばす事す…

仕事にも集中しやすく、過ごしやすい季節。 都市部で活動している人が、気を付けなけ…

横隔膜は呼吸運動に直接関わる、体の中で最も重要な筋肉です。 ・精神的に不安定で呼…

休み明けに出勤すると、溜まった仕事がいっぱい！！ そうでなくても、休みモードから…

出かけることが多い季節。 歩き疲れたり、腰が痛くなったりしがちですね。 こうなる…

花粉症の人にとっては辛い季節。 不快な症状の予防は、花粉を吸いこまない様に工夫す…

最近、朝が眠くて起きられない。 睡眠時間はしっかりとっているのに、日中はどうして…

春は環境も変わり、人前で話す機会も増えて来ます。 あがり症の人にとって、そのよう…

心の健康を損なう最大の要素は、精神的ストレス。 いわゆるストレスが溜まっていると…