心の健康を損なう最大の要素は、精神的ストレス。
いわゆるストレスが溜まっているというのは、あれもこれも色々なことが頭を支配して、ゆっくり休むことが出来ない状態です。
脳が休んでないので体も休めず、知らない間に大きな負担になってしまいます。
この精神状態になるのを避けるには？
何かに“一点集中”することが大切！！
春は気持ちも前向きになり、新しい事を始めようという気持ちになります。
その思いは悪くはありませんが、これが今やっている事に影響を与え出すと！
頭の中があれもこれもと忙しくなり、常に休めません。
いつもイライラしたり、ほんの少しの対人関係のストレスから、大きな精神的ダメージを負ってしまいます。
今よりもっと成長したい！
新しい事に挑戦したい！
素晴らしい思いですが、今すでに同じように思い、取り組み始め継続している事があるのでは？
仕事、習い事、趣味。
春は色々手を出したくなる季節です。
何かを始めようと思う前に、今やっている事に集中出来ているのか？
それを再確認してみましょう。
出来ていない状態で新たに何かを始めると、それらは大きな精神的ストレスとなり心と体を襲い始めます。
色々手を出そうとするより、“一点集中”
これを意識することが、春の心身の健康を保つコツです。