せっかくの休日をダラダラと過ごしてしまった。
あれもしよう、これもしようと思っていたのに、起きたらお昼過ぎ……
そんな経験、誰にでもあると思います。
ダラダラと過ごすのは、決して無駄ではありません。
日頃の疲れを回復させ、エネルギーを蓄えるためには、そのような日も時には必要。
ただし、気を付けなければいけないポイントがあります。
それは“絶対に後悔しないこと”
やってしまった！！
休みを無駄に過ごしてしまった。
などの感情は、思いのほか人の精神状態に影響を与えるもの。
後悔するような言葉を発することで、不安・焦り・怒り・悲しみなどの感情が頭の中で増幅し、自律神経の働きのバランスを大きく乱します。
心も体もゆっくりと休み、良い状態に整ったとしても、悔やむことで台無しになってしまいます。
貴重な休日の時間を無駄にしてしまったと感じたとしても。
休日とは本来、文字通り休む日なのだから、ダラダラするのが一番正しい過ごし方。
何の問題も無いはず。
しかし、誰もが忙しい時間を過ごしている現代では、ついそのような時間の使い方に罪悪感を感じてしまいがち。
心と体の健康にとって最も良くないのが、この罪悪感。
特に休日に乱れた心身のバランスは、その後の一週間の仕事の質に大きな影響を及ぼしかねません。
何もしないで休みを過ごすのは、決して無意味にはならないでしょう。
くれぐれも、そんな時に後悔だけはしないように気を付けて下さいね。
