横隔膜は呼吸運動に直接関わる、体の中で最も重要な筋肉です。 ・精神的に不安定で呼…

オフィスで長時間座っていると、 思考が固まりイライラしやすい。 家でも動かずにじ…

心と体には密接なつながりがあります。 怒り、焦り、恐怖、不安などの 感情によって…

心と体の状態のバランスが乱れたら すぐに呼吸で整えることが大切。 そして、緊張を…

心に動揺が起きた時には、 呼吸をして揺らいだ状態を 元に戻すことが大切。 呼吸の…

休み明けに出勤すると、溜まった仕事がいっぱい！！ そうでなくても、休みモードから…

・何となく体調が悪い。 ・根気が続かない。 ・すぐに動揺してしまう。 ・怒りの感…

健康について考えた時に、 行き当たる所があります。 それが“生き方” 自分にとっ…

五月病という言葉がありますね。 正式な医学用語ではありませんが、 一般的に五月の…