職場環境の大きな変化、大切な人との出会いや別れ、得るものもあれば失うものもありと、人それぞれ色々な出来事があると思います。
嫌な事や悲しい出来事は一日も早く忘れられるよう。
受け止めなければならない現実は受け止めて前向きに生きられるように、気持ちの切り替え方をお話させていただきます。
その方法は、
「今この時に集中する事！」
過去はいくら振り返ってみても何も変わりません。
未来は今この時に何をしているかによって変える事が出来ます。
誰かとお話している時には、目の前の人と充実した時間を過ごす事に集中しましょう。
そんなことを言われても辛い出来事の後や、大きな心配事がある時には集中出来ない。
確かにその通りですよね！！
それでも少しでも早く気持ちを切り替えたい時には、やるべき予定を可能な限り強制的に詰め込んでみて下さい。
人間はあまりにも忙しくなると身体を活動的にさせる交感神経がフルに働き、気持ちも自然と積極的になり、悲しい気持ちや不安感はどこかへ消え去ってしまいます。