肩こりがひどいので色んな解消方法を試しているが、なかなか良くならない! ストレッ…
空を眺める
今日はとっても空がきれいです。 眺めているだけで、心がとても落ち着いてきますね。…
寝るのも仕事
寒い冬は交感神経の働きが高まり、やる気満々な状態になりやすいとお話させていただき…
冬の晴れた日の過ごし方
雨が降ると、何をやっても眠い! とにかく体がだるい! という状態になりがちです。…
気分が沈んだら脚を使う
昼がどんどん短くなり日光を浴びることが少なくなる季節は、気分も沈みがちです。 朝…
天候と心身の関係
昨日は雨で、今日もスッキリしない天気が続いています。 雨の日は体もだるく気分も落…