明日は月曜日。 一週間に備えて早目に眠りに入りたいですね。 なかなか寝付けないと…
首から手のシビレ解消法
今日も厳しい冷え込みが続いていますね。 私は20代のころに2回追突事故に遭いムチ…
食べた方が良い？食べない？どっち？？
足のむずむずの対策には、夕食は早めに食べることをおススメしました。 それに対して…
足のむずむず対策
今日は大阪市内でも昼は雪がちらついたりと、ビックリするほど寒いですね！ 夜もかな…
大豆を食べる
今日は節分ですね。 最近は恵方巻きを食べる風習に押されている感じもありますが、節…
良い姿勢
人の心の状態は、姿勢と密接につながっています。 良い姿勢を続けると、気持ちもシャ…
空を眺める
今日はとっても空がきれいです。 眺めているだけで、心がとても落ち着いてきますね。…
仕事中の疲れは仕事中に取る
長時間のデスクワークで慢性的に肩が凝る！ こんな時にどうしたらいい？ と調べると…
自然な笑顔になる
人の心身のバランスは、神経系、免疫系、内分泌系の働きで調節されています。 この三…
肩を楽にする
肩の緊張やコリは背骨に負担をかけ、身体全体が不安定になります。 その状態が続くと…