日々の過ごし方

「酒は百薬の長」と言われています。 ただ、それも飲み方とお酒の種類によります。 …

前回は効果的に体を温める運動法について、お伝えさせていただきました。 同じ理由で…

冷えは、思考力の低下を招くだけでなく、気分も落ち込みやすくなり、日常生活に様々な…

疲労を回復させるには、当たり前のことですが、十分な睡眠や休息が必要です。 神経や…

頭が切れる人。 と聞くと、どんな人をイメージしますか？ ブヨブヨしたしまりのない…

歌うと大きく息を吸うために、お腹に力が入り、自然と腹式呼吸になります。 すると、…

うつ状態は、人の体を冷え性にします。 精神的には何も問題が無く、明るく元気に過ご…

それは、 “笑うこと” とにかく笑いに触れることです。 テレビ番組でもマンガでも…

むくみを解消し小顔になる秘訣。 それは、 “日頃から、食べ物をよく噛む習慣を付け…

万病の元といわれる風邪は、風が起こす病気。 つまり、風で体が冷やされて起きる体の…