それは、
“笑うこと”
とにかく笑いに触れることです。
テレビ番組でもマンガでもなんでも良いので、とにかく面白いものに触れて、毎日笑いのある生活を送りましょう。
いや、面白くないものや出来事に遭遇した時でも、無理やり笑いましょう。
笑ってしまえば、面白くないことも勝手に面白かったことに変わってしまいます。
人は本来はしかめっ面をするよりも、笑う力の方が強いもの。
赤ちゃんを見ていればわかりますよね。
何でもないことでも、すぐに笑います。
元々みんな、あんなによく笑ってたんですから、大人になったからと言って笑いを抑制しなくても良いでしょう。
ところで、
笑うとなぜ冷え対策になるのかということについてですが！
ここは、特に説明は要らないのでは？
誰でも笑い過ぎたあとで、暑くなって服を脱いだり、喉が渇いて水分が欲しくなったりした経験はあるはずです。
そういうことです。
人は笑えば心も体も温まるようになっています。
笑うことにより、脳内物質のドーパミンの分泌量が高まり、交感神経が刺激され全身の筋肉が活動しエネルギーが作り出され、同時に副交感神経の働きも高まって、リラックス効果が得られ……
なんて、面倒な理屈は忘れて、とにかく冷え対策には笑うことが大切。
それが、最も効果的な冷え対策の方法です。
