メリハリのある生活を送るために適度な緊張は必要ですが、過度に緊張した状態が続くと…
無為自然
春から夏にかけて気温が上がると、空気が温められて軽くなるため、気圧が低下します。…
かかとで体を支える
人の姿勢には、こころの状態が現れます。 気分がシャキッとしている時には胸を張り背…
外面から心を整える
心身の疲れや不調は服装にも現れます。 とくに普段おしゃれな人が服を選ぶことが面倒…
らしくを忘れる
社会的な地位があり責任のある仕事をしている人、目標や理想を高く持っている人、几帳…
笑顔と呼吸
深呼吸をすればこころが落ち着くと言われているが、やってみても効果が感じられないと…
イラッとした時の対処法
日常生活の何気ない事や、様々な人間関係の中で時々「キレそう！」なほどのストレスを…
指の刺激
東洋医学では冬は陰の季節とされ、ストレスを溜め込みやすい季節と言われています。 …
脳をスッキリさせる方法
これからの季節、暖かくなってくると眠気を感じやすくなります。 ランチタイムの後な…
喜べば気は緩む
東洋医学では七情と呼ばれる7種類の感情（怒、喜、思、憂、悲、恐、驚）が示されてい…