蒸し暑い日が続き、心も体も疲れ切ってしまい元気が出ない。
なんてことはありませんか？
このような時に刺激すると、元気が回復するツボを紹介します。
おへそより指二本分下に“気海”（きかい）というツボがあります。
指で押してみると少し痛みを感じるポイントがあり、そこが気海のツボです。
ツボ刺激の方法は、中指の腹をツボに当てて、時計回りに50回ほど揉むように動かします。
次に、反対側の手の中指で反時計回りに50回ほど動かしながら刺激しましょう。
機械を動かすためには電気エネルギーが必要なのと同じで、人の体も動くためにはエネルギーが必要。
東洋医学では、このエネルギーを“気”と呼んでいます。
生命エネルギーである気が、少なくなったり流れが停滞すると。
「気が抜ける」
「気が沈む」
などの言葉のように、心にも影響して来ます。
“気”が“海”のように蓄えられているという名のこのツボへの刺激は、全身に生命エネルギーを送り出し、元気を回復してくれることでしょう。
これからが、心も体も本格的に疲れが出始める季節です。
元気で充実した毎日を過ごすために。
ぜひ、気海のツボ刺激を役立てて下さい。