週末になると疲労が溜り、強いだるさを感じる。
あともう少し、元気に乗り切りたい。
そんな時に、だるさを効果的に解消する方法で、おすすめなのがこちら。
“眼球を素早く左右に8の字を描くように動かす”
椅子に座っても立っていても、どちらでもかまいません。
背筋をピンと伸ばし、体が揺れたり顔が揺れたりしないように気を付けて、素早く、なめらかに、大きく動くように意識してみましょう。
なかなか思うように動かせないかも知れませんが、リラックスして眼球を動かすと少しずつ慣れて来ます。
時間は1分くらいで良いでしょう。
やってみて、いかがでしょうか？
何となく、心も体もやわらかくなったような気がしませんか？
あまり難しく考えずに行うのが、だるさを解消するコツですが、簡単に少しだけ説明を加えておきます。
眼球運動の中枢は、人間の生命力の中枢と同じ、脳幹と呼ばれる部位にあります。
つまり、眼球を大きく動かすことによって、生命力の中枢の働きが高まります。
エネルギーが湧き出て来るので、だるさも即効で解消できるのですね。
理論的に考えるよりも、実際に体感してもらった方が良いでしょう。
簡単な方法ですが、誰でもかなりわかりやすく、効果を感じることが出来る方法です。
ぜひ、試してみて下さい。
