ゴールデンウィーク中に溜まった疲れが抜けない。
リフレッシュするはずが、遊び過ぎて逆に疲れてしまった。
いくら寝ても、日中が眠い。
こんな状態を解消するために効果的なツボを紹介します。
手首の甲側に陽池（ようち）というツボがあります。
陽池のツボ、手首の甲側のしわの中央で、手首を少し反らせた時に出来る凹みに取ります。
陽の気が溜まる池という名前の文字通り、このツボへの刺激は全身にエネルギーを循環させる効果があります。
なかなか疲れが取れない、睡眠時間は足りているはずなのになぜか眠い。
などと感じた時は、陽池のツボを反対側の手の中指か人さし指で、強めにしっかりと押さえ刺激してみて下さい。
3分ほど行い、反対側の手のツボも同様に刺激しましょう。
陽地のツボをしっかり刺激することで、全身にエネルギーが行き渡り疲労が回復し、眠気も解消します。
連休明けで、心身ともに疲れていると感じた時には、ぜひ活用してみて下さい。
