年度末は、何かとやることも多くなってしまいがち。
いつも頭がいっぱいで、なかなか落ち着かない。
頭がオーバーヒート気味で考えがまとまらない。
そう感じた時のために、脳をリフレッシュさせるコツをお伝えさせていただきます。
思考が固まってしまったら、利き手でない方の手を積極的に動かしてみて下さい。
右利きの人なら、物を持つなど何気ない動作を左ででやってみる。
もしくは意識して左手を動かしてみる。
手の使い方は何でも良いでしょう。
ただ手首を回したり、指に意識を向け動かしてみるだけでもかまいません。
人は生きている限り、体を動かします。
体を動かすための司令塔が脳です。
同じような動きばかりしていると、脳の中の決まった領域しか使わなくなります。
すると、脳全体の働きが低下し、思考が固まったり、考えがまとまらなくなってしまうのですね。
簡単な方法として、利き手でない方の手で、普段しないような動きをしてみることが、脳の働きを高めるコツの一つ。
手を動かす領域は、脳の中では大きな範囲を占めています。
脳全体が活性化すると、思考も柔らかくなり、頭がリフレッシュされて来ます。
簡単な方法なので、ぜひ試してみることをおすすめします。
