暑さも厳しくなり冷房が入り始めると、心身ともに冷えてしまいがち。
動くのが面倒になり、頭の中はいつも雑念に囚われてしまう。
パソコン作業や勉強など、やらなければいけないことがたくさんあるのに、机に座ったまま、何も手が付かなくなってしまったら。
“頬杖”をついてみて下さい。
心地良いように、しばらく頬杖をついたままゆっくり休んでみましょう。
自然と緊張していた首の筋肉がストレッチされる格好になり伸ばされます。
ゆっくり伸ばされ緊張が和らぐと、首のロックが外れたような気がしてきます。
そうすると、エネルギーが一気に回り始めます。
エネルギーが回り始めると、気分も新しくなり、雑念も取り払われてしまうでしょう。
頬杖をつくのは行儀が悪い事とされているので、人が見ている仕事中には出来ないかも知れません。
休み時間、もしくは誰も見てないところで、試してみて下さい。
首や肩のコリや不快な症状も、同時に和らいでいるのが感じられるでしょう。
固まってしまった首を開放することで、精神的にも身体的にも不快な感覚から抜け出せます。
ぜひ、試してみて下さい。