目標に向かって順調に進んでいたのに、急に気が重くなる。
特に悩みも無く日々を過ごしていたのに、何だか毎日が急に嫌になる。
そんな時ってありますよね。
8月はこのような精神状態に陥りやすい季節です。
それは、いつの間にか、周囲に気を取られてしまい過ぎて、真っ直ぐな方向を見れなくなっているから。
そして、自分のペースを見失ってしまったから。
こんな時には必ずと言って良いほど、背骨と肩甲骨の間がカチカチに凝り固まってしまっています。
心の状態は体に現れ、体は心に影響します。
肩甲骨の周囲が固まる事で、人は前に進む推進力を失ってしまいます。
そこに冷房や冷たい物の飲み過ぎによるストレスが加わると、さらに動けなくなってしまうんですね。
では、軌道を修正し推進力を取り戻すための簡単な方法を紹介します。
・足を肩幅に開いて、膝を軽く曲げて下さい。
・体全体の力を抜いて、肩甲骨を後ろに引っ張るように意識しながら、両手を前後に50回ほど振ってみましょう。
少しづつ背中がほぐれ、活力が湧いて来るのを感じられるでしょう。
ぜひ試してみて下さい^^