健晃堂

首のこりに効く手のツボ 後谿

長時間のデスクワーク。

重たい鞄を持って移動する営業職。

車の運転などで肩や首がこってどうしようもない。

このような症状の解消に効果的な特効穴を紹介します。

手の小指側に、後谿(こうけい)というツボがあります。

ツボの見つけ方は、手を握って出来る小指側のしわの外側で骨の際に取ります。

押さえると何となく骨の凹みを感じる所、そこが後渓のツボです。

ツボの刺激の方法は、反対側の親指で最初は軽く押してみましょう。

慣れてきたらしっかりと、やや痛みを感じる程度に刺激すると良いでしょう。

両方の手のツボを刺激します。

このツボへの刺激は、肩や首の筋肉の緊張を和らげ、リラックス効果があります。

疲れを感じた時には、早目に刺激してみて下さい。

効果を感じることが出来ると思います。

簡単に使えるツボなので、ぜひ活用してみて下さい。

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