指先の冷えが不快でつらい季節になって来ました。
こんな不快な症状を改善するには、両手の10本の指の爪の生え際を押してみましょう。
刺激する場所は爪の生え際の角で少し骨が窪んだところです。
正確な位置は気にせずに、爪の生え際を両側から指でつまんでみると何となく気持ち良いポイントがあるでしょう。
そのポイントを痛気持ち良いくらいの強さで10秒ほど刺激してみて下さい。
しばらくすると指先から手全体が温かく感じられるでしょう。
通勤途中の電車の中や仕事中でも、どこでも手軽に刺激してみて下さい。
この指先の刺激は冷え症を改善するだけでなく、年末のバタバタとした気持ちを落ち着かせてくれる効果もあります。
指先の刺激は心身を休ませようとする副交感神経の働きを高めるので、心も体も緊張状態が続きがちなこの時期に知っておくと、とても便利ですよ。
毎日2～3回、爪の生え際の刺激を続けるだけで、手の冷えも解消し心の緊張もほぐれて来ます。
ぜひ試して下さい（＾＾）