頭の中を整理しようとして、やってしまいがちなのが、 “夢や目標を一つだけに絞るこ…
夢や目標は一つでは叶わない
悩みや問題は放置するのが解決への近道
「見つめる鍋は煮えない」という諺があります。 鍋が煮えるのが待ちきれず、何度も蓋…
肌のベトベト感を減らすには
少し動いただけで汗が噴き出す今の季節 肌がベトベトとしていたら、少し注意が必要で…
のぼせ解消のツボ 束骨
厳しい暑さの中では、人の体はエネルギーが上半身に上昇しやすくなります。 反対に、…
夏の冷え性を和らげる
夏になると、下半身の冷え性に悩む人が増えます。。 暑い夏の方が、寒い冬よりも冷え…
夏のめまい・頭痛をやわらげるツボ
暑くなるとめまいがする。 頭がクラクラして、ボーッとする。 ひどくなると頭痛が起…
指の刺激でこむらがえりをやわらげる
こむら返りの予防や痛みをやわらげるには、ふくらはぎのストレッチが効果的。 足の指…
こむら返りの強烈な痛みを防ぐ
暑い季節には、明け方にこむら返りを起こすことが多くなります。 強烈な痛みで、治ま…
冷房病を防ぐコツ
蒸し暑い季節に熱中症対策は欠かせませんが、その一方で忘れてはならないのが冷房病対…
熱中症、自分は大丈夫と思っている人ほど危険
熱中症は、炎天下の中に長時間さらされた時にだけ起こるわけではありません。 むしろ…