週明けは、どうしても憂鬱な気分になってしまう。 なかなか、やる気が湧いて来ない。…
やる気をアップさせる方法
頭痛、肩こり、冷え性の解消
バタバタと慌ただしくなる時期になると、頭痛、肩こり、冷え性などの症状に悩む機会が…
休日に自分を活性化させるには
自然は自律神経の強い味方。 気分が追い詰められている。 不安や緊張が拭えない。 …
休み過ぎにも注意が必要
十分に休息を取ったはずなのに、休み明けが一番疲れがひどく精神状態も乱れている。 …
イライラ・焦りへの対処法
わけもなくイライラする。 何をやるにしても焦ってしまう。 不安な気持ちがどうして…
モチベーションを一瞬で上げるもの
それは“思い出の写真”です。 写真でなくても、置物、香り、音楽など、何でもかまい…
やる気が出ない時の荒療治
何をやるにも気分が重くて動けない。 理由もなくイライラしてしまう。 全くやる気が…
ストレスを軽くするコツ
ストレスを軽くするために絶対にやってはいけないことがあります。 それは、 “忘れ…
モニター疲れ解消
スマホやパソコンの画面を見過ぎて目の疲れを感じたら。 「遠近ピント合わせストレッ…
歩き方一つで一日が変わる
仕事が出来る人は歩き方にも余裕がある。 美しい人は美しく歩く。 これは本当の話。…