・砂糖や刺激物は体を冷やす。 ・お酒は一時的に体温を上げますがアルコールが分解さ…
寒さに強い人が食べているもの
冴えた頭を取り戻すコツ
寒い日が続くと、何となく頭も冴えなくなります。 特にやるべきこともなければ、その…
冷え切った心と体を温める方法
それには“歌うこと”が一番！！ カラオケでも何でもかまいません。 大きな声を出し…
冬の簡単なストレスケア
東洋医学では、冬は陰の季節とされています。 寒くなると無駄なエネルギー消費を防ぐ…
考え事をする時には
厳しい寒さが続くと、どうしても全身のエネルギーが不足しがちになります。 また、無…
厳しい寒さを有意義に過ごすコツ
一年で最も寒い時期を有意義に過ごすにもコツがあります。 そのキーワードは、 “消…
しもやけの効果的な予防法
しもやけになる原因は、手足の指の血行不良です。 血行不良を引き起こす原因は、大き…
新しい習慣を身に付けるコツ
仕事や様々な活動の能率を上げるために。 いくつかのスキルをお伝えさせていただきま…
冴えた頭をつくる方法
平日の活動をより充実したものにするために。 簡単に出来る、休日におすすめの脳を鍛…
休日の寝だめは体に悪い
一週間、頑張り通した後の休日。 ゆっくり休んで、また一週間分のエネルギーをチャー…