心と体の健康

見た目の美しさ、若々しさ、健康な身体、安定した精神状態。 美容と健康に最も大切な…

頭が疲れた。 目が疲れた。 もう何も考えられなくなった。 そんな時には“頬杖”つ…

心と体のストレス解消に、夏は花火大会がおすすめ。 近くまで行って、打ち上げ花火を…

東洋医学には「魄（はく）」という言葉があります。 「魄」とは「魂（こん）」の基礎…

なんだかやる気が出ない。 暑過ぎて、何をやってもすぐに心が折れてしまう。 そんな…

エネルギー不足を防ぎ、疲労感を取っ払い、若さを保つ方法をお伝えして来ました。 避…

梅雨時から夏にかけて、気になるのが下半身の冷え性。 暑い夏の方が、寒い冬よりも冷…

今年も夏の暑さはかなり厳しくなるようで、観測史上最も暑い夏になると予測されていま…