職場でも自宅でも長時間パソコンを触っていたり、外出先でスマホばかり見ていると、目…
目がしょぼしょぼして来たら
追い詰められた感じがする時は？
パニックに陥ったり、頭に来るような出来事が続くと、誰でも心身ともに不安定になりま…
雑念を取り払う方法
暑さも厳しくなり冷房が入り始めると、心身ともに冷えてしまいがち。 動くのが面倒に…
孤独感を感じたら
夏は気分が開放的になる一方で、孤独感も感じやすい季節です。 周囲に人がたくさん居…
心が折れそうになってしまったら
今年も半年が過ぎようとしています。 前向きに充実した日々を過ごせているでしょうか…
鼻詰まりによる集中力低下の回復法
急に鼻がつまり、息苦しくなることがあります。 何事にも集中できなくなったり、すぐ…
ふくらはぎのだるさ解消
梅雨時になると、ふくらはぎがだるくて痛い。 冷え性がきつくなる。 こむら返りが多…
梅雨時の不調を防ぐ
西日本は先週梅雨入りしました。 ジメジメとした季節になり、今の時期は気分が良くな…
夏風邪対策
5月の後半になると、急に夏のように暑くなりましたね。 朝晩と日中の温度差で、体調…
下肢のだるさを感じたら 条口のツボ
一年の中でも過ごしやすい今の時期。 外出したりで、何かと動き回る機会も多くなりま…