安定した精神状態や、ストレスに強い体をつくるには、身体を充実させる必要があります…

肩こりや腰痛などの体の不調は、筋肉が緊張し過ぎて引き起こされます。 パンパンに張…

月曜日の朝、起きたら顔がむくんでいる。 目が腫れぼったい感じになっている。 鏡を…

心身の不調をリセットするには、歩くことが最も効果的。 歩行についてお話しさせてい…

歩き方、立ち方には、人の精神状態が表れます。 逆に言えば、美しく立ち、きれいに歩…

歩くと、心も体もリフレッシュされます。 何も持たずに身一つで、気持ちの良い楽な歩…

心と体の不調を解消するには、歩くことが効果的。 ゆっくりと歩く楽な歩行は全身運動…

腰痛や肩こりなどの痛み、精神的な不調、思考の行き詰まりを感じた時のリセット方法は…

人の心と体には密接なつながりがあります。 また、人には心身の疲労をリセットし、不…