外面の美しさや、若々しさを手に入れ維持するために、選ぶべき食べ物は。 七色の虹の…

白い物とは、白砂糖や白米や白パンなどの生成された穀類のこと。 これらの問題点は、…

頭が疲れた。 目が疲れた。 もう何も考えられなくなった。 そんな時には“頬杖”つ…

甘い物は、日々を豊かな気持ちにしてくれるもの。 一方、最近では、白砂糖が心と体の…

血液が人の心と体の土台を造る。 血流が良くなれば、全身の隅々までエネルギーが行き…

血流が良くなれば、人の心は安定します。 しかし、血液の流れが良いのかどうかは、な…

様々な悩みを解決し、心身の健康バランスを保つために、とても有益な食材があります。…

本来、人は毎日たくさん歩いていました。 よく動き、呼吸も自然と深く大きくなってい…

心と体のストレス解消に、夏は花火大会がおすすめ。 近くまで行って、打ち上げ花火を…