暑い日が続く季節。
猛暑・酷暑の中では、体のエネルギーが上昇したままになります。
体の下の方にエネルギーが流れず、頭熱足寒の状態になってしまいます。
これがいわゆるのぼせ。
のぼせを解消するには、上昇したエネルギーを下の方へ流すことが大切。
そのために、足にある束骨（そっこつ）のツボを刺激してみましょう。
束骨のツボは足の小趾の外側の出っ張った骨の後ろにあります。
やや窪んだ位置にあるのがわかりますか？
束骨のツボへの刺激は、親指でしっかり3秒ほど押さえて下さい。
押さえては離すと5～10回くらい繰り返してみましょう。
この刺激で体の上方へ上がり過ぎたエネルギーが下方へ誘導されます。
全身のエネルギー循環が良くなり、のぼせが解消されるのが感じらるでしょう。
鍼灸治療では、束骨のツボは他にも様々な症状の軽減に使われています。
不眠、イライラ、ヒステリー、頭痛、肩こり、寝違いなど。
夏のストレスからこれらを感じた時には、自分で刺激してみて下さい。
簡単に刺激出来るツボなので、覚えておくととても便利です。
のぼせを、頭痛やイライラを感じた時などは、ぜひ押してみて下さい。
体中にエネルギーが循環するようになり、不快な症状が徐々に改善されます。