休み明けに出勤すると、溜まった仕事がいっぱい！！
そうでなくても、休みモードから復帰するのに時間が掛かる。
このような時には、物事がスムーズに進まなかったり、予期せぬ出来事が起きたりして、パニックに陥りがち。
気持ちが混乱しかけた時の魔法の言葉がこちらです。
「これでいい」
頭が整理出来ずパニックになりそう！
そんな時に、こう口に出して言ってみて下さい。
パニックになりそうな時とは？
頭の回転が速くなり過ぎ、暴走しているような状態とイメージ出来るでしょう。
その暴走にブレーキをかける言葉が、
「これでいい」
言葉を口に出すと、脳の状態を安定させるセロトニンホルモンが分泌されます。
自然と本当に“これでいい”状態になって来るでしょう。
心の状態は、ちょっとしたコツで落ち着かせることが出来るのです。。
もしパニックになりそうな状況になったら、ぜひ試してみて下さい。