昼がどんどん短くなり日光を浴びることが少なくなる季節は、気分も沈みがちです。 朝…

雨の日や曇り空の日には、仕事もやる気が出ない！何もしたくない！といった気分になり…

雨や曇りの日に気分が落ち込んでしまうことはよくありますよね。 天気が良くなったに…

人より成功して充実した人生を歩みたければ、電車での通勤時間は何もせずにボーッとし…

気持ちの乱れを自分で唯一コントロールできる方法が“呼吸”です。 ・不安や恐怖が消…