室内に冷房が入る季節になりました。
暑くなり冷房に当たる機会が増えると、冬よりも冷えがつらくなる。
そう感じていたら、この方法がおすすめです。
・両手の指を、指先に近い第一関節を合わせるようにして組みます。
・そのまま手を合わせるようにして両手を押し付けます。
指先が刺激されて、ポカポカと温かくなって来るのが感じられると思います。
この方法で温まるのは指先だけではありません。
指先の血流が良くなることで血液が動き始め、全身が温かく感じられるようになります。
オフィスや通勤電車の中など、どこでも簡単に出来る方法です。
ぜひ試してみて下さい。
