観測史上最も暑いと言われた今年の夏。
この時期になって、夏バテが出ていないでしょうか。
もし、疲労が抜けずグッタリとしていたら。
元気回復によく効くのが、足の裏にある“湧泉”（ゆうせん）のツボ。
泉のように元気が湧き出て来るという名前のこのツボは、足裏の中心よりやや前方にあります。
足の人さし指と中指の骨の間、少し窪んだ所です。
かかとの中心から足の指先に向けて、親指を滑らせていくと凹みで指が止まる位置があり、その位置にツボを取ります。
湧泉のツボを心地良い程度に、親指で適度に刺激してみて下さい。
ツボの位置が分かり難ければ、ゴルフボールなどを踏みながら、足底の中心部から少し前の方をまんべんなく刺激してみましょう。
名前の通り、人が活動するためのエネルギーが湧き出て来るツボへの刺激は、夏の疲れからの回復を早めてくれます。
青竹踏みなども自然とツボが刺激され、夏バテからの回復には効果的。
簡単に使えて気持ち良く、効果の高いツボなので、ぜひ役立ててみて下さい。
