集中力を高める方法。 イライラしする気持ちを鎮める方法。 肩こりや頭痛などの解消…
健康法の効果を打ち消してしまう思考
尾骨を目覚めさせる
骨盤の筋肉が心と体に与える影響。 その筋肉の存在をイメージする方法や、緊張を緩め…
肩こりがスーッと楽になる
肩こりがつらい。 頭痛になりそう。 そんな時は、椅子などに座り、左手で右の首から…
エネルギーを高める筋肉のスライドイメージ
骨盤の筋肉が、人の心と体に大きく影響している。 そのような話も最近では、耳にする…
心と体の安定には扇のイメージ
骨盤の筋肉が、人の心と体に大きく影響している。 そのような話も最近では、耳にする…
疲れ気味と感じた時のエネルギー回復法
春先から調子良く突っ走って来たのに、最近急に疲れ気味。 心も体も重だるくて、なか…
ポジティブ思考より効果的な方法
ポジティブ思考に対する説も、最近は変わりつつあります。 ・つらい時でも前向きに！…
つらくて動けなくなってしまったら
つらい状況に追い込まれて動けなくなってしまったら。 “膝を抱え込んでみてください…
思考と行動が噛み合わない時には
人の思考と行動は密接につながっています。 前向きな思考からは前向きな行動が生まれ…
心の柔軟さを取り戻す
やわらかい心は、柔軟な体に宿ります。 体が固くなると、心も柔軟性を失いストレスに…