呼吸法

目の疲れは脳の疲れになり、思考の停止を招きます。 この状態が長く続くと、人はうつ…

心に動揺が起きた時には、 呼吸をして揺らいだ状態を 元に戻すことが大切。 呼吸の…

人前に出るとあがってしまう。 この状況を解消する方法は？ “手首をブラブラと柔ら…

仕事や様々な活動に 積極的に取り組んでいる人ほど、 心を打ちつけられるような出来…

一週間が始まりました。 膨大な情報が飛び込んで来て猛スピードで世の中が流れていく…

何らかの選択を迫られた時の決断力を高めておく事は、健康を保つ上でとても重要です。…

気持ちの乱れを自分で唯一コントロールできる方法が“呼吸”です。 ・不安や恐怖が消…