ジメジメとした気候になると、心も体も重だるくなってしまいます。 そんな時でも親し…
梅雨時の一人での過ごし方
梅雨の時期を心地良く過ごすコツ
梅雨の季節になりました。 この時期になると、体が重くなる、気分が沈む、疲れが取れ…
明け方のこむら返りを防ぐ方法
暑い季節になると、明け方に起こりやすいのが、とっても痛いこむら返り。 経験したこ…
疲れ目解消のコツ
「目は心の窓」 「目は口ほどにものを言う」 などの言葉があるように、目には人の心…
ストレスが原因の動悸を鎮める
知らず知らずのうちに様々なストレスを受けていると、動悸が起こることがあります。 …
ふくらはぎの重だるさを手っ取り早く解消
梅雨時から夏にかけて悩まされがちなのが、ふくらはぎの冷えや重だるさ。 冷房の効い…
身体を冷やす原因の一つ
それは、良い人になり過ぎること。 良い人を演じ過ぎてしまうと、自律神経のバランス…
寂しさや退屈を解消する
理由も無く、急に寂しい気持ちになる。 毎日を退屈に感じてしまう。 何をやるのも面…
ポジティブ思考より効果的な方法
ポジティブ思考に対する説も、最近は変わりつつあります。 ・つらい時でも前向きに！…
心と体のだるさを引き締める方法
気温差が激しく、体調のバランスが崩れている。 気分も重だるくなりがちで、何事にも…