前回は効果的に体を温める運動法について、お伝えさせていただきました。 同じ理由で…
移動時に体を温めシャキッとした気分になる方法
どこでも出来る体を効果的に温める方法
冷えは、思考力の低下を招くだけでなく、気分も落ち込みやすくなり、日常生活に様々な…
冷えや疲れを効果的に軽減させる方法
疲労を回復させるには、当たり前のことですが、十分な睡眠や休息が必要です。 神経や…
発熱に効くツボ
風邪やインフルエンザが流行る季節になりました。 発熱しても、ゆっくり休めない状況…
頭が冴える冷えの解消法
頭が切れる人。 と聞くと、どんな人をイメージしますか？ ブヨブヨしたしまりのない…
歌は健康を増進させる
歌うと大きく息を吸うために、お腹に力が入り、自然と腹式呼吸になります。 すると、…
寒さに強い身体と精神をつくる
うつ状態は、人の体を冷え性にします。 精神的には何も問題が無く、明るく元気に過ご…
最も効果的な冷え対策
それは、 “笑うこと” とにかく笑いに触れることです。 テレビ番組でもマンガでも…
小顔になる秘訣が冷えを和らげる
むくみを解消し小顔になる秘訣。 それは、 “日頃から、食べ物をよく噛む習慣を付け…
冷えと体の重大な関係
万病の元といわれる風邪は、風が起こす病気。 つまり、風で体が冷やされて起きる体の…